Longevity
Coaching
Ein langes Leben in Gesundheit und Vitalität – das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen und medizinischer Präzision.
In meiner Privatpraxis Eschenbach begleite ich Sie persönlich auf Ihrem Weg zu einem gesunden Altern – mit einem ganzheitlichen Konzept aus moderner Präventivmedizin, Longevity-Beratung und sportmedizinischer Expertise.
Ziel ist es, biologische Alterungsprozesse gezielt zu verlangsamen, chronischen Erkrankungen vorzubeugen und Ihre Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten – individuell abgestimmt auf Ihre Lebensweise, Ihre genetischen Voraussetzungen und Ihre Ziele.
LEISTUNGEN
Ernährungsmedizin
Eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung ist ein zentraler Baustein für gesundes Altern. In meiner Praxis berate ich Sie individuell zu einer stoffwechselgerechten und hormonfreundlichen Ernährung, antientzündlicher mediterraner Kost, Intervallfasten sowie zur Optimierung des Blutzuckerspiegels. Auch die Darmgesundheit und das Mikrobiom spielen dabei eine wichtige Rolle. Mit Hilfe gezielter Analysen und maßgeschneiderter Ernährungspläne unterstütze ich Sie dabei, Ihre Vitalität zu steigern, Entzündungen zu reduzieren und degenerativen Prozessen wirksam entgegenzuwirken.
Mikronährstoffe
Mikronährstoffe spielen eine entscheidende Rolle für Zellgesundheit, Energiehaushalt und ein starkes Immunsystem – insbesondere im Kontext von Alterung und Prävention. In meiner Praxis analysiere ich Ihren individuellen Mikronährstoffstatus mithilfe moderner Labordiagnostik und berate Sie gezielt zu einer sinnvollen Supplementierung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Omega-3-Fettsäuren, Coenzym Q10 und weiteren essenziellen Substanzen. So lassen sich Mangelzustände frühzeitig erkennen, oxidativer Stress reduzieren und die körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit nachhaltig unterstützen.
Longevity Coaching
Damit gesundes Altern nicht nur ein Konzept bleibt, sondern im Alltag spürbar wird, begleite ich Sie mit individuellem Longevity Coaching. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien zur Umsetzung gesunder Routinen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stressregulation, Schlaf und Regeneration. Auch moderne Ansätze wie Biohacking fließen – wissenschaftlich fundiert – in die Beratung ein. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Gesundheit aktiv zu gestalten, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und Ihr biologisches Alter positiv zu beeinflussen.
Für wen ist Longevity sinnvoll?
Mein Angebot im Bereich Longevity richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun und bewusst älter werden möchten – mit Energie, Lebensfreude und innerer Balance. Besonders sinnvoll ist das Konzept für alle, die frühzeitig Altersprozesse verlangsamen, chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Leiden, Diabetes oder Demenz vorbeugen oder bestehende Beschwerden wie Erschöpfung, Schlafstörungen oder Konzentrationsprobleme ursächlich angehen möchten.